Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Geriatric Psychiatry, ανέλυσε στοιχεία από περισσότερους από 10.800 Αυστραλούς άνω των 70 ετών, χωρίς διάγνωση άνοιας κατά την έναρξη της έρευνας
Επιστήμονες στην Αυστραλία διαπιστώνουν ότι η τακτική επαφή με τη μουσική λειτουργεί σαν “προπόνηση” για τον εγκέφαλο, μειώνοντας τον κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους
Η μουσική φαίνεται πως δεν «χαϊδεύει» μόνο την ψυχή, αλλά και τον εγκέφαλο. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Monash στην Αυστραλία, άτομα άνω των 70 ετών που ακούνε τακτικά μουσική ή παίζουν μουσικά όργανα εμφανίζουν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης και άνοιας, σε σύγκριση με όσους δεν έχουν τακτική σχέση με τη μουσική.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Geriatric Psychiatry, ανέλυσε στοιχεία από περισσότερους από 10.800 Αυστραλούς άνω των 70 ετών, χωρίς διάγνωση άνοιας κατά την έναρξη της έρευνας.
Τα δεδομένα προήλθαν από τις μακροχρόνιες μελέτες ASPREE (ASPirin in Reducing Events in the Elderly) και ALSOP (ASPREE Longitudinal Study of Older Persons), που παρακολουθούν την υγεία των ηλικιωμένων σε βάθος ετών.
39% μικρότερος κίνδυνος για όσους «δεν σταματούν να ακούν»
Τα αποτελέσματα εντυπωσιάζουν: όσοι δήλωσαν ότι «πάντα» ακούνε μουσική είχαν 39% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και 17% μικρότερο κίνδυνο ήπιας γνωστικής εξασθένησης, σε σχέση με όσους άκουγαν σπάνια ή ποτέ. Εμφάνισαν επίσης καλύτερες επιδόσεις στη συνολική νοητική λειτουργία και στην επεισοδιακή μνήμη – δηλαδή την ικανότητα ανάκλησης γεγονότων και εμπειριών από την καθημερινότητα.
Η ενασχόληση με μουσικά όργανα συνδέθηκε με 35% μειωμένο κίνδυνο άνοιας, ενώ ο συνδυασμός ακρόασης και παιξίματος προσέφερε ακόμη μεγαλύτερη προστασία, μειώνοντας τον κίνδυνο άνοιας κατά 33% και γνωστικής εξασθένησης κατά 22%.
Η μουσική «γυμνάζει» τον εγκέφαλο
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν σύνθετα στατιστικά μοντέλα (Cox regression και linear mixed models) λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως ηλικία, φύλο και μορφωτικό επίπεδο. Ενδιαφέρον εύρημα ήταν ότι τα οφέλη της μουσικής φαίνεται να είναι ισχυρότερα σε άτομα με ανώτερη εκπαίδευση (πάνω από 16 χρόνια σπουδών), γεγονός που υποδηλώνει ότι η πνευματική δραστηριότητα ενισχύει περαιτέρω την προστατευτική δράση της μουσικής.
«Η μουσική θα μπορούσε να είναι ένας απλός και απολαυστικός τρόπος να κρατάμε το μυαλό μας ενεργό όσο μεγαλώνουμε — αν και, προς το παρόν, δεν μπορούμε να μιλήσουμε για βεβαιωμένη αιτιώδη σχέση», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια, φοιτήτρια τιμητικού προγράμματος Έμμα Τζάφα.
Η καθηγήτρια Joanne Ryan, ανώτερη συγγραφέας της μελέτης, πρόσθεσε: «Η γήρανση του εγκεφάλου δεν καθορίζεται μόνο από την ηλικία ή τα γονίδια, αλλά επηρεάζεται ουσιαστικά από τις επιλογές του τρόπου ζωής. Η μουσική ενεργοποιεί ταυτόχρονα περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη, τα συναισθήματα και την προσοχή, προσφέροντας φυσική “άσκηση” για το μυαλό».
Απόλαυση και πρόληψη σε ένα
Η μελέτη δεν διαπίστωσε σημαντικές αλλαγές στην «υποκειμενική» γνωστική ευεξία, δηλαδή στον τρόπο που οι συμμετέχοντες αντιλαμβάνονταν οι ίδιοι τη διανοητική τους κατάσταση. Ωστόσο, η αντικειμενική γνωστική βελτίωση και η μείωση του κινδύνου άνοιας ήταν σαφείς.
Με τη γήρανση του πληθυσμού να αυξάνεται διεθνώς και με την άνοια να εξελίσσεται σε ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα δημόσιας υγείας, οι επιστήμονες θεωρούν ότι δραστηριότητες όπως η μουσική προσφέρουν έναν απλό, οικονομικό και ευχάριστο τρόπο πρόληψης.
Ίσως, τελικά, το να πατήσουμε το «play» στην αγαπημένη μας μουσική να είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια καθημερινή απόλαυση, να είναι ένα δώρο μνήμης και διαύγειας για τα χρόνια που έρχονται.
www.worldenergynews.gr
Η μουσική φαίνεται πως δεν «χαϊδεύει» μόνο την ψυχή, αλλά και τον εγκέφαλο. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Monash στην Αυστραλία, άτομα άνω των 70 ετών που ακούνε τακτικά μουσική ή παίζουν μουσικά όργανα εμφανίζουν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης και άνοιας, σε σύγκριση με όσους δεν έχουν τακτική σχέση με τη μουσική.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Geriatric Psychiatry, ανέλυσε στοιχεία από περισσότερους από 10.800 Αυστραλούς άνω των 70 ετών, χωρίς διάγνωση άνοιας κατά την έναρξη της έρευνας.
Τα δεδομένα προήλθαν από τις μακροχρόνιες μελέτες ASPREE (ASPirin in Reducing Events in the Elderly) και ALSOP (ASPREE Longitudinal Study of Older Persons), που παρακολουθούν την υγεία των ηλικιωμένων σε βάθος ετών.
39% μικρότερος κίνδυνος για όσους «δεν σταματούν να ακούν»
Τα αποτελέσματα εντυπωσιάζουν: όσοι δήλωσαν ότι «πάντα» ακούνε μουσική είχαν 39% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και 17% μικρότερο κίνδυνο ήπιας γνωστικής εξασθένησης, σε σχέση με όσους άκουγαν σπάνια ή ποτέ. Εμφάνισαν επίσης καλύτερες επιδόσεις στη συνολική νοητική λειτουργία και στην επεισοδιακή μνήμη – δηλαδή την ικανότητα ανάκλησης γεγονότων και εμπειριών από την καθημερινότητα.
Η ενασχόληση με μουσικά όργανα συνδέθηκε με 35% μειωμένο κίνδυνο άνοιας, ενώ ο συνδυασμός ακρόασης και παιξίματος προσέφερε ακόμη μεγαλύτερη προστασία, μειώνοντας τον κίνδυνο άνοιας κατά 33% και γνωστικής εξασθένησης κατά 22%.
Η μουσική «γυμνάζει» τον εγκέφαλο
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν σύνθετα στατιστικά μοντέλα (Cox regression και linear mixed models) λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως ηλικία, φύλο και μορφωτικό επίπεδο. Ενδιαφέρον εύρημα ήταν ότι τα οφέλη της μουσικής φαίνεται να είναι ισχυρότερα σε άτομα με ανώτερη εκπαίδευση (πάνω από 16 χρόνια σπουδών), γεγονός που υποδηλώνει ότι η πνευματική δραστηριότητα ενισχύει περαιτέρω την προστατευτική δράση της μουσικής.
«Η μουσική θα μπορούσε να είναι ένας απλός και απολαυστικός τρόπος να κρατάμε το μυαλό μας ενεργό όσο μεγαλώνουμε — αν και, προς το παρόν, δεν μπορούμε να μιλήσουμε για βεβαιωμένη αιτιώδη σχέση», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια, φοιτήτρια τιμητικού προγράμματος Έμμα Τζάφα.
Η καθηγήτρια Joanne Ryan, ανώτερη συγγραφέας της μελέτης, πρόσθεσε: «Η γήρανση του εγκεφάλου δεν καθορίζεται μόνο από την ηλικία ή τα γονίδια, αλλά επηρεάζεται ουσιαστικά από τις επιλογές του τρόπου ζωής. Η μουσική ενεργοποιεί ταυτόχρονα περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη, τα συναισθήματα και την προσοχή, προσφέροντας φυσική “άσκηση” για το μυαλό».
Απόλαυση και πρόληψη σε ένα
Η μελέτη δεν διαπίστωσε σημαντικές αλλαγές στην «υποκειμενική» γνωστική ευεξία, δηλαδή στον τρόπο που οι συμμετέχοντες αντιλαμβάνονταν οι ίδιοι τη διανοητική τους κατάσταση. Ωστόσο, η αντικειμενική γνωστική βελτίωση και η μείωση του κινδύνου άνοιας ήταν σαφείς.
Με τη γήρανση του πληθυσμού να αυξάνεται διεθνώς και με την άνοια να εξελίσσεται σε ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα δημόσιας υγείας, οι επιστήμονες θεωρούν ότι δραστηριότητες όπως η μουσική προσφέρουν έναν απλό, οικονομικό και ευχάριστο τρόπο πρόληψης.
Ίσως, τελικά, το να πατήσουμε το «play» στην αγαπημένη μας μουσική να είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια καθημερινή απόλαυση, να είναι ένα δώρο μνήμης και διαύγειας για τα χρόνια που έρχονται.
www.worldenergynews.gr
