Ψυχολόγος & Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια 6943527322 - Αν νιώθεις άγχος, πίεση ή ανάγκη για αλλαγή, δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνος
Γιατί κάποια όνειρα μοιάζουν με κινηματογραφική εμπειρία, ενώ άλλα χάνονται σαν θολές εικόνες μόλις ξυπνήσουμε; Νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να δώσει μια εντυπωσιακή απάντηση: τα όνειρα δεν είναι τυχαίος «θόρυβος» του εγκεφάλου, αλλά ένας δημιουργικός μηχανισμός που επεξεργάζεται τη ζωή μας όσο κοιμόμαστε.
Σε μια νέα μελέτη από το IMT School for Advanced Studies Lucca στην Ιταλία, επιστήμονες παρακολούθησαν την εμπειρία 207 ενηλίκων ηλικίας 18 έως 69 ετών, συλλέγοντας περισσότερες από 3.300 καταγραφές ονείρων και σκέψεων από την καθημερινότητά τους. Με τη βοήθεια τεχνητής νοημοσύνης και σύγχρονων εργαλείων ανάλυσης γλώσσας, προσπάθησαν να καταλάβουν τι πραγματικά συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος «γράφει» τα όνειρά μας.
Το βασικό εύρημα ήταν ότι ο εγκέφαλος δεν αναπαράγει απλώς όσα ζήσαμε μέσα στην ημέρα, σαν βίντεο σε επανάληψη. Αντίθετα, παίρνει κομμάτια από την πραγματικότητα μια συζήτηση στη δουλειά, ένα μέρος που επισκεφθήκαμε, μια ανησυχία, μια ανάμνηση και τα ανασυνθέτει σε νέες, συχνά αλλόκοτες ιστορίες. Έτσι εξηγείται, γιατί μπορεί να ονειρευτούμε το γραφείο μας μέσα σε ένα δάσος ή έναν φίλο μας να εμφανίζεται σε ένα άγνωστο σπίτι.
Οι επιστήμονες παρατήρησαν επίσης ότι τα όνειρα διαφέρουν ανάλογα με την προσωπικότητα και τις ψυχικές μας συνήθειες. Άτομα που έχουν έντονη τάση να ονειροπολούν ή να «χάνονται στις σκέψεις τους» μέσα στην ημέρα, ανέφεραν πιο κατακερματισμένα όνειρα, με γρήγορες εναλλαγές σκηνών και παράξενες μεταβάσεις. Όσοι θεωρούσαν τα όνειρα σημαντικά και έδιναν αξία σε αυτά, είχαν πιο ζωντανά και πλούσια όνειρα.
Με άλλα λόγια, η στάση μας απέναντι στα όνειρα ίσως επηρεάζει το πώς τα βιώνουμε. Όταν δίνουμε σημασία στον εσωτερικό μας κόσμο, ο εγκέφαλος φαίνεται να «επενδύει» περισσότερο στη νυχτερινή του αφήγηση.
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον είχε και η επίδραση κοινωνικών γεγονότων. Οι ερευνητές συνέκριναν όνειρα της περιόδου του lockdown με όνειρα επόμενων ετών και διαπίστωσαν ότι κατά την πανδημία υπήρχαν περισσότερα θέματα περιορισμού, εγκλωβισμού και έντονης συναισθηματικής φόρτισης. Με τον χρόνο, αυτά τα μοτίβα μειώθηκαν, δείχνοντας πως τα όνειρα αλλάζουν μαζί με την ψυχολογική μας προσαρμογή.
Από ψυχολογική σκοπιά, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Τα όνειρα ίσως λειτουργούν σαν ένας ασφαλής χώρος όπου ο εγκέφαλος επεξεργάζεται φόβους, μνήμες και αλλαγές, χωρίς τους περιορισμούς της λογικής. Δεν είναι απαραίτητα «προφητικά», αλλά μπορεί να είναι βαθιά αποκαλυπτικά για το πώς νιώθουμε.
Τελικά, κάθε βράδυ ο εγκέφαλος συνεχίζει να δουλεύει. Παίρνει τη ζωή μας, τη διαλύει σε κομμάτια και τη συναρμολογεί ξανά σε ιστορίες που μοιάζουν παράξενες, αλλά ίσως κρύβουν περισσότερο νόημα απ’ όσο πιστεύουμε.
www.worldenergynews.gr
