Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Gut Microbes, είναι η πρώτη που χαρτογραφεί τόσο ολοκληρωμένα πώς η σχέση με τον/τη σύντροφο μπορεί να επηρεάζει τις νευροβιολογικές και μεταβολικές διεργασίες που καθορίζουν την όρεξη και τη ρύθμιση του βάρους -
Ένας ευτυχισμένος γάμος μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα από το να γεμίζει την καθημερινότητα με τρυφερότητα. Σύμφωνα με νέα έρευνα του UCLA, οι ποιοτικές συζυγικές σχέσεις φαίνεται ότι προστατεύουν τον οργανισμό από την παχυσαρκία μέσω ενός βιολογικού μηχανισμού που ενώνει τον εγκέφαλο, το έντερο και την ορμόνη της κοινωνικής σύνδεσης, την οξυτοκίνη.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Gut Microbes, είναι η πρώτη που χαρτογραφεί τόσο ολοκληρωμένα πώς η σχέση με τον/τη σύντροφο μπορεί να επηρεάζει τις νευροβιολογικές και μεταβολικές διεργασίες που καθορίζουν την όρεξη και τη ρύθμιση του βάρους.
Η ερευνητική ομάδα εξέτασε 94 ενήλικες, αναλύοντας όχι μόνο δείκτες υγείας όπως ο δείκτης μάζας σώματος (BMI), αλλά και εγκεφαλική δραστηριότητα μέσω fMRI, μεταβολίτες του εντέρου και επίπεδα οξυτοκίνης στο αίμα. Αυτό που διαπίστωσαν ήταν εντυπωσιακό: οι παντρεμένοι συμμετέχοντες που ένιωθαν ότι λαμβάνουν υψηλή συναισθηματική υποστήριξη εμφάνισαν χαμηλότερο BMI, λιγότερες συμπεριφορές «εθισμού στο φαγητό» και πιο υγιείς βιοδείκτες στο μικροβίωμα του εντέρου.
Στο επίπεδο του εγκεφάλου, η ομάδα παρατήρησε ενισχυμένη δραστηριότητα στον αριστερό ραχιαίο πλάγιο προμετωπιαίο φλοιό (dlPFC), μια περιοχή που αποτελεί κέντρο εκτελεστικού ελέγχου και αναστολής παρορμήσεων. Με άλλα λόγια, η υψηλή συναισθηματική υποστήριξη σχετιζόταν με ισχυρότερη ικανότητα ρύθμισης της επιθυμίας για φαγητό — ένα κρίσιμο στοιχείο τόσο για την απώλεια όσο και για τη διατήρηση του βάρους.
Παράλληλα, στο έντερο καταγράφηκαν ωφέλιμες αλλαγές σε ουσίες που παράγονται από την τρυπτοφάνη, όπως η ινδόλη και το indole-3-carboxylate, τα οποία συνδέονται με αντιφλεγμονώδη και νευροπροστατευτική δράση. Αντίθετα, μειώθηκαν επίπεδα 3-ινδοξυλοθειικού, ενός γνωστού τοξικού μεταβολίτη που σχετίζεται με φλεγμονή και δυσμενείς νευροψυχικές επιδράσεις.
Κεντρικό ρόλο σε αυτό το πολύπλοκο δίκτυο φαίνεται να παίζει η οξυτοκίνη, η ορμόνη που ενισχύει το δέσιμο και την εμπιστοσύνη στις ανθρώπινες σχέσεις.
Οι παντρεμένοι συμμετέχοντες είχαν υψηλότερα επίπεδα οξυτοκίνης, και όσο υψηλότερη ήταν η συναισθηματική υποστήριξη, τόσο πιο έντονα συνέπλεκαν οι λειτουργίες του εγκεφάλου και του εντέρου. Η οξυτοκίνη, σύμφωνα με το μοντέλο των ερευνητών, λειτουργεί ως «αγωγός» που συντονίζει την εκτελεστική λειτουργία του εγκεφάλου με τις μεταβολικές διεργασίες του μικροβιώματος, μειώνοντας έτσι την παρόρμηση για υπερφαγία.
H ποιότητα του γάμου
Το εύρημα αυτό αποκτά ιδιαίτερη σημασία, καθώς αμφισβητεί παλαιότερες θεωρίες που συνδέουν γενικά τον γάμο με αύξηση βάρους. Όπως δείχνει η μελέτη, δεν είναι ο γάμος αυτός καθ’αυτός που προστατεύει, αλλά η ποιότητά του. Οι ανύπαντροι συμμετέχοντες —ακόμη κι όταν διέθεταν ισχυρό κοινωνικό δίκτυο— δεν παρουσίασαν τις ίδιες προστατευτικές βιολογικές αλλαγές, γεγονός που υποδηλώνει πως η σταθερότητα και η συναισθηματική ένταση του συζυγικού δεσμού ενεργοποιούν μοναδικά νευροβιολογικά μονοπάτια.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε μία μόνο χρονική στιγμή, επομένως δεν μπορεί να αποδείξει αν μια σχέση προκαλεί την άλλη. Ωστόσο, ανοίγει τον δρόμο για μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση στην πρόληψη της παχυσαρκίας. Η ενίσχυση θετικών σχέσεων —είτε μέσω ψυχοεκπαίδευσης είτε μέσω παρεμβάσεων ενσυναισθητικής επικοινωνίας— θα μπορούσε στο μέλλον να αποτελέσει συμπληρωματικό «εργαλείο» δίπλα στη διατροφή και την άσκηση.
Σε μια εποχή όπου η παχυσαρκία αντιμετωπίζεται συχνά αποκλειστικά ως πρόβλημα συμπεριφοράς ή μεταβολισμού, η μελέτη υπενθυμίζει μια απλή αλλά συχνά παραμελημένη αλήθεια: οι ανθρώπινες σχέσεις διαμορφώνουν βαθιά το σώμα και την υγεία μας.
Ψυχολόγος & Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια 6943527322 - Αν νιώθεις άγχος, πίεση ή ανάγκη για αλλαγή, δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνος
www.worldenergynews.gr
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Gut Microbes, είναι η πρώτη που χαρτογραφεί τόσο ολοκληρωμένα πώς η σχέση με τον/τη σύντροφο μπορεί να επηρεάζει τις νευροβιολογικές και μεταβολικές διεργασίες που καθορίζουν την όρεξη και τη ρύθμιση του βάρους.
Η ερευνητική ομάδα εξέτασε 94 ενήλικες, αναλύοντας όχι μόνο δείκτες υγείας όπως ο δείκτης μάζας σώματος (BMI), αλλά και εγκεφαλική δραστηριότητα μέσω fMRI, μεταβολίτες του εντέρου και επίπεδα οξυτοκίνης στο αίμα. Αυτό που διαπίστωσαν ήταν εντυπωσιακό: οι παντρεμένοι συμμετέχοντες που ένιωθαν ότι λαμβάνουν υψηλή συναισθηματική υποστήριξη εμφάνισαν χαμηλότερο BMI, λιγότερες συμπεριφορές «εθισμού στο φαγητό» και πιο υγιείς βιοδείκτες στο μικροβίωμα του εντέρου.
Στο επίπεδο του εγκεφάλου, η ομάδα παρατήρησε ενισχυμένη δραστηριότητα στον αριστερό ραχιαίο πλάγιο προμετωπιαίο φλοιό (dlPFC), μια περιοχή που αποτελεί κέντρο εκτελεστικού ελέγχου και αναστολής παρορμήσεων. Με άλλα λόγια, η υψηλή συναισθηματική υποστήριξη σχετιζόταν με ισχυρότερη ικανότητα ρύθμισης της επιθυμίας για φαγητό — ένα κρίσιμο στοιχείο τόσο για την απώλεια όσο και για τη διατήρηση του βάρους.
Παράλληλα, στο έντερο καταγράφηκαν ωφέλιμες αλλαγές σε ουσίες που παράγονται από την τρυπτοφάνη, όπως η ινδόλη και το indole-3-carboxylate, τα οποία συνδέονται με αντιφλεγμονώδη και νευροπροστατευτική δράση. Αντίθετα, μειώθηκαν επίπεδα 3-ινδοξυλοθειικού, ενός γνωστού τοξικού μεταβολίτη που σχετίζεται με φλεγμονή και δυσμενείς νευροψυχικές επιδράσεις.
Κεντρικό ρόλο σε αυτό το πολύπλοκο δίκτυο φαίνεται να παίζει η οξυτοκίνη, η ορμόνη που ενισχύει το δέσιμο και την εμπιστοσύνη στις ανθρώπινες σχέσεις.
Οι παντρεμένοι συμμετέχοντες είχαν υψηλότερα επίπεδα οξυτοκίνης, και όσο υψηλότερη ήταν η συναισθηματική υποστήριξη, τόσο πιο έντονα συνέπλεκαν οι λειτουργίες του εγκεφάλου και του εντέρου. Η οξυτοκίνη, σύμφωνα με το μοντέλο των ερευνητών, λειτουργεί ως «αγωγός» που συντονίζει την εκτελεστική λειτουργία του εγκεφάλου με τις μεταβολικές διεργασίες του μικροβιώματος, μειώνοντας έτσι την παρόρμηση για υπερφαγία.
H ποιότητα του γάμου
Το εύρημα αυτό αποκτά ιδιαίτερη σημασία, καθώς αμφισβητεί παλαιότερες θεωρίες που συνδέουν γενικά τον γάμο με αύξηση βάρους. Όπως δείχνει η μελέτη, δεν είναι ο γάμος αυτός καθ’αυτός που προστατεύει, αλλά η ποιότητά του. Οι ανύπαντροι συμμετέχοντες —ακόμη κι όταν διέθεταν ισχυρό κοινωνικό δίκτυο— δεν παρουσίασαν τις ίδιες προστατευτικές βιολογικές αλλαγές, γεγονός που υποδηλώνει πως η σταθερότητα και η συναισθηματική ένταση του συζυγικού δεσμού ενεργοποιούν μοναδικά νευροβιολογικά μονοπάτια.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε μία μόνο χρονική στιγμή, επομένως δεν μπορεί να αποδείξει αν μια σχέση προκαλεί την άλλη. Ωστόσο, ανοίγει τον δρόμο για μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση στην πρόληψη της παχυσαρκίας. Η ενίσχυση θετικών σχέσεων —είτε μέσω ψυχοεκπαίδευσης είτε μέσω παρεμβάσεων ενσυναισθητικής επικοινωνίας— θα μπορούσε στο μέλλον να αποτελέσει συμπληρωματικό «εργαλείο» δίπλα στη διατροφή και την άσκηση.
Σε μια εποχή όπου η παχυσαρκία αντιμετωπίζεται συχνά αποκλειστικά ως πρόβλημα συμπεριφοράς ή μεταβολισμού, η μελέτη υπενθυμίζει μια απλή αλλά συχνά παραμελημένη αλήθεια: οι ανθρώπινες σχέσεις διαμορφώνουν βαθιά το σώμα και την υγεία μας.
Ψυχολόγος & Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια 6943527322 - Αν νιώθεις άγχος, πίεση ή ανάγκη για αλλαγή, δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνος
www.worldenergynews.gr
